肾结石是由高浓度的钙，草酸盐和尿中的磷引起的。这些矿物质通常存在于尿液中，并且在低水平下不会造成问题。
在小便时疼痛或在背部或下腹部感到剧烈疼痛，您可能会有肾结石。
某些食物可能会增加患肾石的机会，饮用足够的液体，主要是水，是防止肾结石最重要的，除非你有肾衰竭。研究表明，膳食方法阻止高血压（DASH）饮食可以降低肾结石的风险，超重会也增加患肾结石的风险。如果你体重超重，减肥对那些患有尿酸结石的人尤其重要。饮用足够的液体，主要是水，是可以预防胱氨酸结石的最重要的生活方式改变。
一块小小的肾结石可能会通过你的尿道，导致很少或没有疼痛。一块较大的肾结石可能会一路卡住。
肾结石类型有四种主要类型的肾结石之一。肾结石的治疗通常取决于它们的大小，位置以及它们的组成。
1、钙石钙结石，包括草酸钙结石和磷酸钙结石，是最常见的类型肾结石。草酸钙结石比磷酸钙结石更常见。
食物中的钙不会增加草酸钙结石的几率。通常情况下，骨骼和肌肉没有使用的额外钙会流向肾脏，并通过尿液冲出。当这种情况没有发生时，钙会留在肾脏中，并与其他废物结合形成肾结石。
、尿酸结石尿液中含有过多的酸时，可能会形成尿酸结石。吃大量的鱼，贝类和肉类-尤其是器官肉-可能会增加尿液中的尿酸。
、Struvite石头在你有尿路感染后，可能会形成结石。他们可以突然发展并迅速变大。
4、胱氨酸石头胱氨酸结石是由一种称为胱氨酸尿症的疾病引起的，这种疾病通过家庭传播，胱氨酸尿导致氨基酸胱氨酸通过你的肾脏漏入尿液。
肾结石有多常见？肾结石很常见，并且呈上升趋势。美国约有11％的男性和6％的女性在其一生中至少有一次肾结石。
谁更可能发展肾结石？男性比女性更容易患肾结石。如果你有肾结石家族史，你更有可能发展它们。如果你曾经拥有过他们，你也更有可能再次发育肾结石。
如果你没有喝足够的液体，你也可能更容易发展肾结石。
有一定条件的人如果你有一定的条件，你更可能发展肾结石，包括
阻塞尿道
慢性或长期的肠炎症
囊性肾病，这是导致充满液体的囊在肾脏上形成的病症
胱氨酸尿症
消化问题或胃肠道手术史
痛风，这是一种导致关节肿痛的疾病
高钙尿症，这种情况发生在尿中含有异常大量钙的家庭中;这是形成钙石的人中最常见的情况
高草酸尿症，尿中含有异常大量草酸盐的情况
甲状旁腺功能亢进症（甲状旁腺释放过多的甲状旁腺激素，导致血液中多余的钙）
高尿酸尿症，一种尿液中尿酸过多的疾病
肥胖
重复或反复发作的UTI（尿路感染）
肾小管性酸中*是肾脏不能将酸排入尿液时发生的一种疾病，这会导致人体血液保持过度酸性
服用某些药物的人如果您长期服用以下一种或多种药物，您更可能患上肾结石：
利尿剂，通常被称为水丸，这有助于清除你的身体水分
钙基抗酸药
用于治疗HIV感染的蛋白酶抑制剂
抗癫痫药物
肾结石的并发症是什么？如果肾结石不治疗，他们可能会导致
血尿或尿液中的血液
严重的疼痛
UTI包括肾脏感染
肾功能丧失
肾结石类型是否会影响食物选择？是。如果您已经患过肾结石，根据您的肾结石类型，您可以通过减少摄入钠，避免动物蛋白质，增加植物蛋白，摄取足量的钙，减少草酸盐的含量来预防肾结石。
肾结石很多时候是饮食导致的，所以平时一定要多喝水，注意饮食问题
肾结石的食物选择1、减少草酸盐
如果您有草酸钙结石，您可能想要避免使用这些食物来帮助减少尿液中的草酸盐含量：
坚果和坚果产品
花生-这是豆类，并且草酸盐含量很高
大*
菠菜
麦麸
、减少钠
当你吃更多的钠时，你发育肾结石的机会会增加。钠是盐的一部分。钠在许多罐装，包装和快餐食品中，它也在许多调味品，调味料和肉类中。
、限制动物蛋白质
吃动物蛋白可能会增加您发生肾结石的机会。
包括
牛肉，鸡肉和猪肉，特别是器官肉类
蛋
鱼和贝类
牛奶，奶酪和其他乳制品
尽管您可能需要限制每天吃多少动物蛋白，但仍需确保获得足够的蛋白质。考虑更换植物性食物，蛋白质含量高，草酸含量低：
豆类，如豆类，豌豆，扁豆和花生
大豆食品，如豆浆，*豆坚果*油和豆腐
坚果和坚果产品，如杏仁和杏仁*油，腰果和腰果酱，核桃和开心果
葵花籽
4、摄取足够的钙
尽管钙听起来似乎是钙石的原因，但事实并非如此。适量的钙可以阻断消化道中可能导致结石的其他物质。最好从低草酸盐，植物性食物中获取钙。
5、减少钠摄入的技巧
大多数美国人消耗太多的钠。成人的目标应该是每天消耗少于00毫克。一茶匙食盐含有,5毫克（mg）钠。如果您有草酸钙或磷酸钙结石，即使您服用药物来预防肾结石，您也应遵循本指南。
这里有一些提示可以帮助你减少钠的摄入量：
写下你每天要摄入多少钠。
在外面吃饭时，询问食物中的钠含量。
避免加工和快餐，罐装汤和蔬菜以及午餐肉。
寻找标示为无钠，无盐，非常低钠，低钠，钠或钠含量较低，钠含量较低，不加盐，无盐和轻微盐渍的食品。
检查成分和隐藏钠标签，例如
碳酸氢钠，小苏打的化学名称
发酵粉，其中含有碳酸氢钠和其他化学物质
磷酸二钠
味精，或味精
海藻酸钠
硝酸钠或亚硝酸盐
参考[1]泰勒EN，FungTT，CurhanGC。DASH式饮食可降低肾结石的风险。美国肾脏病学会杂志。;
[]美国卫生与人类服务部和美国农业部。美国人的饮食指南。第八版。-00。health.gov/dietaryguidelines//guidelines。年1月发布。
[]美国卫生和人类服务部。第9章：尿路结石。在：LitwinMS，SaigalCS编辑。美国泌尿系统疾病。