很多人肾结石的出现，跟不良饮食习惯有关，在饮食过程中没有把握正确的方向，挑选合适的食物获取营养物质，都有可能会带来影响，出现肾结石。因此，需要了解肾结石的产生跟哪些不良饮食行为有关，及时纠正恢复身体健康状态，这样才能够防止病情越来越严重。那么，哪些不良的饮食行为会导致肾结石产生呢？
1、高嘌呤饮食
不良饮食习惯是导致肾结石产生的原因，特别是在饮食过程中，大量摄入高嘌呤食物，这种行为会让肾结石产生。高嘌呤食物在消化的过程中，也会产生尿酸。尿酸盐大量堆积，除了容易引发痛风之外，肾结石的患病率也会增高。
因此，需要纠正不良的饮食习惯，在饮食过程中，尽量避开这些高嘌呤的食物，像常见的动物内脏、豆类食物、海鲜等不要长期大量进食，防止尿酸浓度升高对人体造成影响。
2、食物胡乱搭配
肾结石出现跟饮食有密切联系的，很多人在饮食过程中搭配不合理，这一种不合理的饮食行为，同样也可能会引发肾结石。特别是摄入一些草酸物质含量丰富的食物，同时又有补钙行为，这些食物相互混合会产生化学反应，更容易产生草酸钙，而草酸钙是肾结石的主要组成部分。因此，平时在饮食过程中方法需要合理，通过正确的饮食行为，来维持身体健康状态，防止食物搭配不合理而诱发疾病。
3、高脂肪饮食
长期存在高脂肪饮食行为，是引发肾结石出现的诱因。高脂肪饮食行为获取过多的脂肪，除了容易肥胖之外，还可能会产生肾结石。因为脂肪物质摄入过多，就会影响体内草酸物质排泄，这样也会使肾结石的患病率增高。在饮食过程中方法需合理，通过控制脂肪物质摄入量的方式，来维持身体健康状态，从而防止肾结石产生。
4、水分获取过少
很多人之所以受到肾结石的影响，其实也跟饮食过程中缺乏水分提供有关。在饮食过程中，适当获取水分能够增加身体排泄能力，如此才能够带走体内的结晶物质，达到预防结石的效果。平时不爱喝水的人，长期缺乏水分提供，或许就会导致肾结石形成。因此，想要保持身体健康状态，最重要的就是不要缺乏水分。
结石的预防方法
一、多饮水
每24小时应保持饮水在毫升以上。患过结石的患者则应维持饮水毫升以上。夜间不能少饮水。由于结石成分的排泄多在夜间或清晨出现高峰，因此除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。如果增加食盐摄入后，宜再饮水。体力工作者或高温作业的人更要喝更多的水。
二、控制饮食
少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏。少盐，保持清淡的饮食少吃草酸高的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜，因为草酸钙是泌尿结石的主要成分。不喝浓茶，改喝清茶或水。适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量。根据结石成分调节饮食：1.草酸钙结石：忌食：胡萝卜、菠菜、芹菜、莴苣、酸梅、柑橘、豆制品和巧克力；忌饮：红茶、可可、啤酒、可乐等。2.磷酸钙和磷酸镁铵结石：宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物。建议控制尿路感染；应忌食所有奶制品、豆类、蛋*以及加磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡等。3.高尿钙结石：建议采酸性饮食，并减少钙质摄取，每天的奶制品不宜超过ml。4.尿酸结石：建议采碱性饮食。宜用的食品：五谷类应以细粮为主；多食用新鲜蔬菜和水果；鸡蛋和牛奶可适当摄入。限制蛋白质摄入量。忌用的食品：肝、脑、肾等动物内脏、肉干各种肉汤、肉汁、盐渍或油炸食品；海产品有：青鱼、沙丁、白带鱼、蛤、蟹等；蔬菜有：菠菜、菜花、龙须菜各种豆类、及蕈类；饮料有：酒、浓茶、咖啡、可可等；5.胱胺酸结石：低蛋胺酸饮食。少食肉类、蛋类及乳类食品。
三、多运动
多做户外活动
适当的体力劳动
多蹦跳：跳绳，打篮球，骑车。
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