医学证明，肾结石的形成与日常生活中的饮食习惯是有一定的关系的。对于肾结石这样的疾病首先应该注意日常的休息，尤其需要避免长时间的坐或立，应适当进行体育锻炼，加强饮水，避免吃豆浆、豆汁、牛奶之类的食物，避免吃含草酸较多的食物，如芹菜、菠菜等，另外，可以适当多吃一些含柠檬酸较多的食物，可以口服一些药物排石颗粒，具体内容，我们来听医院肖爱玲老师的讲解吧！
病因与饮食
尿中成石物质浓度过高所致的尿液过饱和是结石形成过程中最重要的驱动力。
肾结石的形成的原因之一便是饮食不当，比如草酸积存过多、嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分摄入过多、蛋白质过量等都会促使肾结石的形成。
01
饮水不足
正常人每天尿量约ml。
水分摄入不足可以导致尿液浓缩，尿量小于ml/d，结石形成机会增加，尿量小于ml/d，结石形成概率增加。
02
草酸积存过多
体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。
03
高蛋白饮食
高蛋白饮食。蛋白质里除含有草酸的原料--甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。
04
高脂饮食
05
高钙、高钠饮食
摄入钙过量可致高钙尿，但国内人普遍缺钙。
摄入钠过多可致高钙尿，钠与钙同在肾远曲小管排泄，且呈正相关。
06
低镁饮食
镁是结晶抑制因子，能够直接减缓磷酸钙结晶生长的生长和聚集。
镁是络合因子，能与尿中游离草酸结合形成可溶性草酸镁，间接降低草酸镁饱和度。
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维生素
维生素A可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发。
维生素B6是乙醛酸转化为甘氨酸的辅酶，缺乏时草酸合成增加。
维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。
饮食疗法
尿石病为终生性疾病，复发率高，调整饮食结构可以显著降低复发率。
01
水化疗法
大量饮水是防治尿路结石的一种简单有效的方法。
作用是缩短游离晶体在尿路中的平均滞留时间，促进较小结石自行排出；降低结石成分的尿饱和度以阻止结石继续生长；减少并发尿路感染的机会。
日摄入水量的标准是将每日尿量保持在ml以上，至尿量清亮无色或微*为宜，需每日饮水2—ml。
02
食物疗法
含钙结石
钙摄入量不足会增加草酸钙结石生成的风险，钙能够与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合，成为不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的形成。
喝牛奶有助于减少结石的机率。但睡前慎喝，睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，易形成结石。
草酸是更为危险的成石物质，饮食中应该重点限制草酸的摄入，菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。
蛋白摄入量应该低于1g/(kg?d)，氯化钠摄入量应低于5g/d，饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。
肾结石患者应该多吃西瓜，因为西瓜是天然的利尿剂。有清净体内的作用，要经常吃西瓜，而且要单独吃，不要与其他食物并用。具有相同作用的还有冬瓜、*瓜等蔬菜。
以上知识你都了解了吗？
以上肾结石与饮食关系的知识，大家都了解了吗？那我们就来测试一下！
01
什么样饮食可能会导致肾结石发生？
02
饮食疗法有哪几种？
03
每日尿量需要达到多少可减少尿路结石发生？
04
肾结石病人能不能补钙？为什么？
05
肾结石病人能不能吃西瓜？为什么？
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