肾脏是人体尿液生成器官，在尿液排出的同时还会带走肾脏的代谢废物，让肾脏处于健康的状态。
如果肾脏中沉积物过多，比如尿酸、碳酸钙一类大量沉积，就容易导致肾结石的出现。而肾结石在发作时，就会引发肾绞痛，让患者难以忍受。
除此以外，肾结石还容易导致尿路堵塞、尿液无法顺利排出体外，大量代谢垃圾在肾脏内堆积，更是会导致肾脏损害。另外，尿路堵塞还会导致水肿、肾积水一类症状发生，对肾脏而言，这无疑是加重了伤害。
而一旦患上肾结石后，饮食上一定要记住“3多3少”原则，这样才能排石轻松，降低复发风险！
“三少”：
1、草酸过多的食物
在肾结石患者中，有大约80%左右都属于草酸钙结石，也就是说患者摄入的草酸食物过多，导致草酸大量在肾脏沉积而引发的。
生活中含有草酸的食物也有很多，比如菠菜、芹菜、李子等，都是富含草酸的食物；所以在肾结石急性发作期间，绝对要减少草酸食物的摄入。即便是肾结石康复之后，最好也减少这类食物的摄入，以此来降低肾结石的病发率。
2、嘌呤高的食物
尿酸其实就是嘌呤的代谢产物，而尿酸又需要通过肾脏来进行代谢，如果大量摄入含嘌呤类的食物，尿酸就会对草酸代谢造成影响，加重草酸钙结石的形成。同时，尿酸本身也容易形成尿酸盐结石，所以对嘌呤食物的摄入一定要控制。
3、三高食物
这包括了高盐分、高糖分、高脂肪一类的食物，这容易导致体内营养过剩，更容易引发高血脂、高血糖一类的疾病，加重肾脏代谢负担。对于肾结石患者而言，这类食物不适合结石的排出，所以应尽量减少食用。
“三多”：
1、蔬果
排除富含草酸的水果和蔬菜之后，其他类型的蔬菜和水果都可以食用。因为这类食物中不仅存在大量水分，同时还有丰富的维生素和矿物元素，有利于促进体内的消化吸收，减少肠道食物继续，加速肾脏的代谢，从而降低肾结石出现的几率。
2、多喝水
肾结石患者每日摄入水分应保持在ml左右，既能够促进人体内的新陈代谢，同时还能产生大量的尿液，使肾脏代谢物更容易排出体外，钙离子以及草酸、尿酸的浓度也会因此降低，从而起到缓解肾结石的作用。
3、维持体内钙的平衡
对于肾结石患者而言，导致其出现的并不是钙质，而是草酸结晶积蓄的结果。而且在草酸结石形成的过程中，草酸还会腐蚀体内的部分钙质，从而形成草酸钙。所以，对肾结石患者而言，可能还会出现缺钙问题，适当补钙也是有必要的。
提醒：如果肾结石已经发作，并且伴随剧烈的肾绞痛，一定要及时就医进行治疗，以免结石对肾脏造成伤害。
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