结石在日常生活中还是比较常见的，尤其是胆囊结石较为常见。胆囊结石指的是发生在胆囊内的结石而引起的疾病，在我们身边的人群中也很常见。它随着年龄的增长，发病率也逐渐升高。
有的朋友因为结石而做了切除手术，但是手术后往往会带来其它副作用，如食欲不振、精神不佳、体力不佳等，看起来给人很虚弱的感觉。有的朋友可能会问有没有什么自然排出胆结石的方法？
答案是有的，一般有两种胆结石：钙化石和脂肪沉着体。
前者需要激光治疗，将石头粉碎。如果增加卵磷脂的摄入量，并“冲洗胆囊”，能有效治疗后面一种胆结石。如果怀疑自己有胆结石，需要检查出是哪种类型的胆结石。钙化胆结石可能更痛，因为他们会导致胆囊发炎。人平躺着，在肋骨架下面按压，从疼痛的感觉一般就可以判断是否为钙化结石，钙化结石用X光也能照射出来。
如何减轻胆结石症状，进而做到排石呢？
若要减轻症状，首先应增加纤维的摄入量，这样可防止胆汁被再次吸收，胆汁再吸收也会导致胆结石。每天服用微克维生素A，这样可以平滑胆囊壁，从而防止胆汁沉淀，行程胆结石。在早餐中撒一大汤匙卵磷脂颗粒，帮助乳化脂肪性胆结石。限制脂肪的摄入，避免吃过多的油炸或加工食品，但要保证摄入足够的优质脂肪，如油性鱼、新鲜坚果和种子类食物。
如果没有钙化结石，临床营养师可能会建议你清洗胆囊。清洗胆囊需要喝大量的橄榄油、大口吞柠檬汁，喝的时候可能会感觉非常恶心，但这样会软化并去除脂肪性胆囊沉淀物。注意：不要自行其事，应在专业人员的指导下进行，以免产生不适反应或副作用。
理论内容节选自英国帕特里克.霍尔福德的《人体营养手册》。
做肝胆排石需要哪些准备呢？
下面是部分胆结石患者朋友在国家营养师的指导下做的肝胆排石的结果，
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