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有的时候由于我们长期的不正当饮食，可能会导致肾脏长出一些小的石头，也就是所谓的肾结石。
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肾结石对于我们的身体健康会造成严重危害，在肾脏中出现一些结石，会严重的影响到肾脏的消化、排*功能，并且会影响到肾脏正常的新陈代谢，对于我们的身体健康会造成很大的危害，肾脏的健康是非常重要的。
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所以在日常生活中，我们要养成正确的饮食习惯，避免伤害我们的肾脏，需要好好保护它。
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因此，饮食方面我们需要注意，应该尽量少吃这3种食物，能够有效的避免肾结石的发生。
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1、碳酸饮料很多人喜欢喝碳酸饮料，但是碳酸饮料里面有大量的碳酸和糖分，在我们把碳酸喝进去的时候会通过打嗝或者其他的方式排泄出来，然而里面的大量糖分就会堆积在我们的肾脏当中。
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糖分过多的堆积在肾脏有可能会影响到肾脏正常的新陈代谢等功能，给肾脏造成负担，而且还会使得一些流动的钙质和其他的物质一同堆积在肾脏，从而导致肾结石，而且有可能引起肥胖。
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在日常生活中，我们要多喝一些白开水，少喝或不喝碳酸饮料。
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2、蛋糕甜品很多人喜欢早上或者下午吃蛋糕或者甜品，然而蛋糕，甜品之类的，里面含有大量的糖分，当这些糖分过多的侵入到我们人体之后，我们的身体无法完全的把它们分解消化掉，就会累积在我们的肾脏当中，跟碳酸饮料一样，如果是肾脏里面的糖分太多的话，就会导致钙质在肾脏里面进行堆积，随着越来越多，到最后就容易形成肾结石，从而危害我们的身体健康。
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因此，在日常的生活中，一定要合理膳食，不要经常吃一些太过于甜的食物，对于健康会有很大的影响。
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3、动物肝脏动物肝脏对于缺铁性贫血的人有很好的帮助，因为含有丰富的铁元素，而且肝脏还具有大量的蛋白质和其他的一些营养物质，能够满足人体对营养的需求，对于一些人来说是非常好的食物。
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但是，动物内脏的嘌呤很高，很多人吃动物肝脏太过于频繁，导致动物肝脏里面的嘌呤在身体里面积累过多，嘌呤过多容易形成尿酸，尿酸会和身体里面的流动的钙质结合，久而久之，会在肾脏当中形成结石，影响到我们的身体健康。
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保护我们自己的肾脏是对我们自己身体的负责，对于很多人来说，在日常的生活中，可能会对于自己的饮食不做太多要求，想吃什么就吃什么，但是为了自己的身体健康，我们应该少喝一些碳酸饮料，少吃一些过甜的食物，也少吃一些嘌呤高的食物，这样才能够更好的减轻肾脏的负担，保证我们肾脏的健康。
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