现在多数的上班族，一大半都会因为早上起不来，然后没赶上吃早饭，而且每天中午简单吃一顿，晚上宵夜、烧烤一大堆的吃。说起来这种生活方式是很不健康的，甚至久了还会引发胃病，所以现在年轻人胃病的也是越来越多。而对于胃病最好的处理方式就是盖上饮食习惯，并且平常多注意吃上一些养胃的食物。今天的红豆黑糯米糖水也是养胃食物中的一种，并且还是比较好吃的养胃食物。
红豆黑糯米糖水中的黑糯米是很养胃的，并且会比白糯米营养价值更为高一些，黑糯米不仅能有白糯米的健脾养胃，对胃好，同时黑糯米还多了补血的效果，能补益气血，还能补钙，所以黑糯米更适合养胃一些。至于红豆除开是增加糖水的甜味，也是能补气血带来好气色，平常熬夜多的也吃这碗糖水。所以红豆黑糯米糖水被称为胃病的天敌也是很合适的，隔三差五吃，不仅胃病绕着走，不复发少受折磨。那接下来就给大家说说这道养胃糖水的做法，大家可以学着做。
我们只需要准备红豆、黑糯米、红糖。红豆这种豆类食物，就要挑看上去很饱满，并且光泽度够，颜色是鲜艳的，这种豆子放的时间越久，颜色就越沉，越暗淡；其次很重要的点在于要没有虫眼、异味。黑糯米也大同小异，饱满、颜色均匀的为好。最后买上红糖就做糖水。
步骤1：拿出50g红豆，接着将红豆清洗干净放在水中继续泡着，让红豆大概泡上2小时以上就可以捞出，并且沥干水分。至于黑糯米也要提前放入水中淘洗，并且要将黑糯米g放在清水中大概泡上半小时的样子，就可以开始煮糖水了。
步骤2：准备一个锅，最好是高压锅，将黑糯米和红豆一起倒入锅中，并且倒入ml的水，然后盖上盖子开始煮，先大火煮滚之后就小火煮，煮上一小时之后就可以揭开，并且将红糖放入锅中煮，煮到红糖完全化开之后就关火，出锅冷一点就可以吃。（ps：红糖倒入之后要不停的搅拌，这样能加速融化）。
一份内容丰富的红豆黑糯米糖水就完美搞定了。在没有黑糯米，暂时只有白糯米情况下，可以用白糯米进行替代，也是健脾养胃的，只是效果会差一点，其次红豆一定要记住提前泡发，不然要煮到怀疑人生。总之这个胃病的“天敌”-红豆黑糯米糖水，大家是一定要多吃的，对养胃的是很有帮助的，隔三差五吃，健脾养胃，胃病绕着走，不复发少受折磨。
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