立秋，女人要隔三差五吃它，一斤2块钱，一斤只要2块钱，皮肤水润不干燥。早上手机日历突然提示今天已经是立秋了，在过一段时间气温就要下降了，现在天黑得越来越早了，早晚气温稍微凉快了一些，但每天中午还是非常的热。这种天气情况下特别容易上火闷一脸痘痘。想要漂亮的女孩们最近要注意了，少吃重油重辣的食品，多补充维生素和蛋白质，皮肤水润气色才好。小编为大家分享一道家常豆腐，豆腐的蛋白质和微量元素含量是素食中最高的，也有植物肉的美称，容易上火长痘痘就少吃肉多吃豆腐吧！
炒豆腐配料：大豆腐半块、柿子椒一颗、肉2两、剁椒酱两勺、葱姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量烹饪步骤：1.青椒肉红辣椒葱姜蒜都切好备用2.大豆腐切片3.国内放入*油豆腐两面煎至金*出锅备用。4.起锅热油加入葱姜蒜爆锅加入肉片翻炒再加入青椒红辣椒翻炒均匀5.倒入煎好的豆腐，剁椒酱两勺，蚝油盐水淀粉，翻炒均匀，即可出锅烹饪小贴士：1、北豆腐。又称老豆腐，一般以盐卤（氯化镁）点制，其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低，口感很“粗”，味微甜略苦，但蛋白质含量最高，宜煎、炸、做馅等。尽管北豆腐有点苦味，但其镁、钙的含量更高一些。2、南豆腐。又称嫩豆腐、软豆腐，一般以石膏（硫酸钙）点制，其特点是质地细嫩，富有弹性，含水量大，味甘而鲜，蛋白质含量在5%以上。烹调宜拌、炒、烩、氽、烧及作羹等。女性朋友喜欢吃什么呢？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇