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肾结石大家都不陌生，提到“肾结石”三个字，就觉得堵得慌！身体里长了小石头，可大可小，临床医学上的结石以尿路结石与肾结石居多，为什么我们吃的是食物，到了身体里却变成了结石，这是怎么回事呢？到底身体里的这些“石头”是怎么来的呢？
手术对人体危害极大，较多结石患者都是十几年的老毛病，年龄大手术风险也大。之前我在某度看到一篇溶石排石的文章“排石有方”有兴趣的不妨可以看看。
特别是秋冬季节，气温下降，人体水分过多流失，身体排出的沉积物较少从而在体内形成晶物质。因此，对于有肾结石的患者，在冬天一定要根据自己身体情况来合理调节饮食。
我们先要明白：引发肾结石的原因有很多，比如磷酸盐结石以及尿酸盐等。不一样的发病对应的饮食标准也不一样。今天我们就给大家说说，草酸有结石患者如何养护肾脏，预防肾结石病变。
1、冬笋
冬笋是冬天常有的蔬菜之一，它的口感脆嫩，一向有着蔬中中绝的称呼。冬天吃它再适合不过了。要知道冬笋膳食纤维含量很高，特别适合肥胖和糖尿病人用，对身体起到好的作用。
但是对肾结石患者来说，不能吃它，会加重病情。因为它是含有过多草酸，这种物质很和钙结合形成草酸钙，如果肾结石病人多吃，就会加重肾结石病情，事实清楚会发生恶化。
2、菠菜
菠菜一向是营养健康菜的代表。有极为丰富的叶酸，是很多女性朋友怀孕期间不可缺的一种蔬菜之一。但菠菜却是肾结石患者的克星，它里边高草酸含量过高，是其它蔬菜的两倍。如果肾结石患者经常吃它，可想而知，它的危害性有多大。
不过对想吃菠菜的患者，也不用过于担心，可以把它用开水烫半小时，就可以有效云掉50%的草酸，可以保障肾结石患者的健康，尽量少吃。
那么肾结石病人，除了少吃高草酸含量的食物以外，生活中也需要做到两件事，肾结石也会慢慢赶走。
1、冬季勤喝水和运动：
现在人很多人都喜欢坐着，不喜欢运动，喝水也不是很多，导致小便浓度过高，很容易形成结石。因此，专家建议：每天多喝水，增加运动量，可以有效远离肾结石的发生。
2、冬季勤上厕所：
冬天气温较低，热爱多人较懒，喜欢强忍着不上厕所，但这个习惯会引发得肾结石的机率。经常憋尿，会出现尿液倒流，严重的还会伤害到膀胱，特别是男性朋友，对前列腺有着致命伤害。因此，大家为了自己的肾，多多注意各种行为，保护好身体，才能安全度过整个冬天
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