现在我们的生活条件越来越好了，想吃什么基本上都可以得到满足,但是也有很多疾病都困扰着大家，其中三高是最令大家担忧的，因为如果摄入的营养不够会出现营养不良的情况，但是如果摄入的营养过多，又容易导致三高的现象出现，而身体如果长期处于三高的状态中，很容易诱发脂肪肝、糖尿病等代谢疾病，最终危害身体的健康。
除了三高现在还有第四高也就是高尿酸正慢慢地进入到人们的视野当中，那么高尿酸到底是一种怎样的疾病，当我们身体出现了高尿酸以后会给我们身体带来哪些影响呢？
一、高尿酸是一种怎样的疾病？
高尿酸是一种嘌呤代谢紊乱疾病，因为尿酸就是嘌呤在身体中的最终产物，一般由肾脏和肠胃将其排泄到体外，当体内的嘌呤过多超过了肾脏和肠胃可以排泄的范围或者肾脏以及肠胃排泄的功能出现问题时导致体内尿酸的含量高于正常范围值的时候就会出现高尿酸的情况。
男性正常的尿酸值在～μmol/L这个范围内，女性正常的尿酸值在89～μmol/L这个范围内，并且值得注意的是，高尿酸患者在前期的时候并不会出现任何不适症状，所以当我们体内的尿酸高于正常值的时候其实是比较难以发现的，所以保持定期体检一个很良好的习惯。那么尿酸主要从何而来呢？
尿酸主要有两个来源，主要分为来自外部和内部。
外部主要是通过食用高嘌呤食物获取的，比如虾、猪肝、猪脑、螃蟹等食物。
内部主要是由细胞中的核苷酸经过复杂的代谢和降解等过程而形成的尿酸，并且内部生产的尿酸也是人体内主要尿酸的来源，九成以上的尿酸都是身体自主合成的，剩下的一成才是从食物中获取的。那么当体内尿酸含量过高时会对身体产生怎样的危害呢？
二、尿酸含量过高会对身体带来哪些危害呢？
1）引发肾脏疾病
因为当我们体内自动合成尿酸或者摄入了嘌呤转化为了尿酸后排泄的途径主要分为肾脏以尿液的形式排泄出去，肠道以大便的形式排泄出去。
但以大便形式排泄出去的尿酸为少数，大多数的尿酸都是以尿液的方式排泄出去的，因此肾脏是排泄尿酸的一个非常重要的器官。
而当我们体内的尿酸偏高时，会让我们血液中的酸性物质变多，可是我们血液中还含有钙离子，当酸性物质和钙离子相遇时就会产生一些沉淀，但由于大多数的尿酸都是在肾脏这里经过肾小球和肾小管的双重过滤下变成尿液排泄到体外的，因此当身体中的尿酸过多时，在肾脏的周围就会出现许多的沉淀，这些物质会增加肾脏的负担，从而导致肾结石、肾积水、肾衰竭、尿*症等疾病的出现。
2）导致行动不便（关节炎、痛风）
我们身体中血液的流动方向是一个循环，从心脏开始流动直至流动完身体的各个分支，最后再流回到心脏，可是当我们体内的尿酸偏高时就会导致血液中酸性物质变高，而血液中又含有各种微量元素，其中也包含了钙离子。
当酸性物质和钙离子相遇时就会产生一种白色的沉淀，而这些沉淀也会随着血液流向身体全周，其中在关节等位置留下的白色沉淀是最多的，因此当体内的尿酸过多时容易患上关节炎、痛风，甚至还有可能在关节处还会出现肿瘤，最终就会出现行动不便的情况。
3）引发心血管疾病等疾病
由于体内的尿酸偏高时就会导致血液中也含有尿酸，而血液中又含有多种微量元素，有些元素和尿酸相遇时就会产生一些白色的沉淀物，比如钙离子。
而当体内的尿酸一直没有降下去时体内的白色沉淀物就会变多，血液的流动速度就会变慢，就会导致血脉硬化的情况出现，情况严重者还会诱发高血压，从而患上心血管疾病，比如冠心病、脑溢血等等。
既然体内的尿酸偏高了会给身体带来这么多的危害，那么当我们检测出自己体内尿酸偏高时应该如何治疗呢？
三、当我们身体出现高尿酸时是否需要治疗？
当我们进行身体体检，发现自己体内的尿酸浓度偏高时需要进一步确认是否有其它的并发症，如果只是单纯的尿酸偏高，那么就不需要进行药物治疗，只需要注意生活方式特别是饮食习惯就好。
如果检测出自己的尿酸偏高且伴有其它的症状，比如冠心病、肾结石、高血压、高血糖等，就需谨遵医嘱，记得按时服用医生开具的具有降低尿酸功效的药物，比如别嘌呤、碳酸氢钠、秋水仙碱等，除此之外在饮食方面也得注意，像高嘌呤食物最好少吃。
当我们患上了高尿酸时在饮食上得特别的注意，那么哪些食物是可以吃的，哪些食物是最好不要吃的呢？
四、哪些食物不能吃？
由于高尿酸就是由于体内的尿酸过多而引起的，而尿酸就是嘌呤在身体中的最终产物，因此高尿酸患者，最好不要食用嘌呤含量高的食物以及饮料，而嘌呤含量高的食物主要有动物的肝脏猪肝、羊肝、牛肝等，以及海鲜食品；
嘌呤含量高的饮料主要是含酒精的饮料，比如白酒、红酒、啤酒等等，因此高尿酸患者切记不能喝酒。
五、哪些食物是可以吃的呢？
当我们体内尿酸的含量比较高时，血液中的酸性物质就会比较多，而在这个时候摄入一定的碱性食品，我们的身体对其吸收消化以后就可以得到一定的碱性物质，这样就可以中和体内的酸性物质，既可以使身体中的白色沉淀减少，也可以使体内的尿酸更快的以尿液的形式排出体外。对于高尿酸患者来说这四种碱性食品比较建议长期食用。
适合高尿酸患者食用的四种碱性物质
（1）番石榴
番石榴是一种营养物质比较全面的水果，并且含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质等营养成分，食用以后不仅对皮肤很有好处，而且具有提高新陈代谢、疏通血液循环的作用，并且所含有的矿物质中碱性物质的成分也是比较多的，因此这是一种很适合高尿酸患者食用的水果。
（2）*瓜
*瓜的含水量非常的高，高达96.7%，并且含有非常丰富的维生素C以及磷、铁、钾等矿物质元素，经常食用*瓜可以起到补水、美白养肤、排*养颜以及预防结石的功效。
因为*瓜含有大量的维生素C，而维生素C本身就具有美白养肤的作用，除此之外*瓜还磷、铁、钾等矿物质元素，这三种元素有利于血管张开可以有效地预防血管硬化的现象出现，并且磷、铁、钾等矿物质进入身体以后就会变成强碱性物质，可以有效地减少体内的白色物质，也就可以预防结石的出现，并且酸碱中和以后，尿酸也可以更快的以尿液的形式被排出体外。
（3）苦瓜
苦瓜含有维生素、粗纤维、胡萝卜素、脂蛋白、苦瓜素、生物碱类物质奎宁、钙、磷、铁等矿物质等成分。经常食用苦瓜具有清热、活血利尿、明目、防止动脉粥硬化，在一定程度上可以防止高血脂和高血糖的情况出现，是一种对身体十分健康的食物。
因为其含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，而维生素A对视力是很有好处的，因此苦瓜具有名目的作用；其含有的苦瓜素可以使身体吸收的脂肪和糖变少，因此具有预防高血脂、高血糖的情况出现；其含有的生物碱类物质奎宁本身就具有利尿以及活血的功能，因此对于高尿酸患者来说经常食用苦瓜有利于体内多余的尿酸以尿液的形式排泄出体内；其含有钙、磷、铁等矿物质可以降低体内含有的有害胆固醇的含量，因此拥有防止动脉粥硬化的功能。
（4）白菜
白菜是一种富含维生素C、维生素E、钾、纤维素等成分，经常食用白菜具有辅助降低血压以及消除肾脏、肝脏、心脏水肿和治疗便秘的作用。
因为白菜中含有的钾有利于将身体中的钠排泄出体外，而血压值和身体中钠的含量具有一定的关联，因此白菜具有辅助降压的功能，其次白菜中还含有一种化合物，食用白菜以后有利于将身体中肝脏、心脏、肾脏等部位多余的水排泄出体外，所以具有消除水肿的功能，而白菜中还含有非常丰富的纤维素，而纤维素又可以促进肠胃的动，因此可以很地的治疗便秘。
现在我们的日子虽然过得越来越好了，但是很多疾病也正在逐渐地普及化，已经不再划分群体，比如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等四高，在以前的时候一般只出现在老年人的身上，但是现在这些症状也正在出现在年轻人身上，因此我们平时的时候一定要特别注意身体的保养，多运动、饮食也要做好营养的均衡摄取，这样更有利于保持身体健康。
参考文献：
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