在我近30年的泌尿外科临床过程中，真的接触过太多患结石的病人了，其中以患肾结石的男性居多。而且，在接诊的过程中还经常听到他们提出各类有趣的问题，比如：“医生，网上说喝可乐可以去除结石，我怎么喝一个月了还没见效啊？”“主任，得了结石是不是不能喝牛奶啊……”
在这里，我很负责地告诉大家，就算你喝一年可乐也未必能治结石！牛奶也不是说完全不能喝，为什么？看完下文你就清楚了。
什么是结石？
首先，我们要了解清楚，什么是肾结石？结石是怎么一步一步在我们体内生成的。
简单点讲，结石就是一种存在于我们体内的晶体物质，它的成分可能是钙、草酸、尿酸、胱氨酸或其它。结石常在我们的肾脏部位聚积，初期没有明显症状，久而久之便会诱发疾病，如肾结石、输尿管堵塞、泌尿系统感染等。
而肾结石是怎么形成的呢？这与多个因素有关，包括遗传因素、饮食（少喝水、常摄入高蛋白、高嘌呤食物）、缺乏运动等。
哪些人群容易患上肾结石？
根据临床数据统计，肾结石的患病人群中，男性多于女性，且有年轻化的趋势。当中以草酸钙结石最常见。
面对结石，我们要懂得识破3大谣言
1.喝可乐能去除肾结石？错！
肾结石的一大诱因是患者日常的饮水量过低，但不是喝可乐的量过低。要知道，可乐是一种碳酸饮料，大量摄入碳酸反而会影响人体正常的钙吸收，效果适得其反。
正确建议：日常要多喝温开水，每天至少摄入ml~ml，多排尿，如此有助于结石的排出。
2.患结石的人不能喝牛奶？错！
很多人以为，结石的主要成分是钙，而牛奶又是富含钙的食物，所以肾结石患者是一滴牛奶也不能喝的。
其实这个想法是不对的！牛奶虽然富含钙质，但我们摄入牛奶是从肠胃道进行吸收，这一类食物中的钙吸收是相对稳定的，不容易被血液接收，更不会由此在肾脏里形成结石。
正确建议：牛奶可以正常喝，但也不必过度摄入，毕竟凡事要有度。
3.喝有水垢的水会得肾结石？错！
首先，有水垢的水一般为硬水，硬水里含有的是钙镁离子，这与导致肾结石的钙成分是不同的。
其次，我们日常喝的饮用水其实很少会有水垢，因为我国有《生活饮用水卫生标准》，饮用水的供水部门和卫生部门都会进行例行的检测，水质达标后才能够使用，所以对于这点，我们也不用过于担心。
温馨提示
那看完上文，相信大家对于肾结石也有了更深刻的理解。希望大家可以提前做好预防工作，如果不慎患上肾结石，也不要过度担心。
平时要注意休息，避免长时间坐立，加强饮水，适当的进行体育运动锻炼，不要喝豆浆、吃豆子这些食物，多吃一些富含柠檬酸的食物，避免吃含草酸比较多的食物，如菠菜、芹菜等。
那如果大家还有关于包皮过长、包皮炎、尿路感染等泌尿系统疾病方面的疑问，也可以直接在评论区或私信留言，我看到信息的话会尽快回复的！