胆结石这样的问题，相信很多人都有听说过，在现代生活中，发生率是日益提高。有人说发生率会变高，与平时的不良习惯有很大关系，喜欢喝酒的人，会容易产生相关的问题。还有就是好吃懒动，也会容易出现问题。出现此种问题以后，带给人的痛苦也比较多，只要发作，就会让人难以忍受。很多有相关问题的人，都在寻找办法，来帮助改善情况。
到底哪些人会容易被盯上？
体重超重的人，应该要小心胆结石找上门。身体内的脂肪比较多，代谢能力也不够好，平时再不喜欢运动，总是吃油腻、高蛋白的食物，就会增加体内的胆固醇，很容易就会让石头形成，带来相关的问题。生活中，肥胖的人就需要多注意自己的饮食和生活习惯了。
有相关健康问题的人，也应该多留心。就是血糖、血脂比较高的人，要及时的调节好自己的饮食，好好的控糖和控血脂，一旦出现异常，很有可能就会让问题找来。还有其他代谢相关问题的人，也要小心，代谢不够好，就很容易形成石头，阻碍胆汁的分泌。
有了胆结石，怎么做可以缓解？
可以用金钱草、玉米须、茵陈、蒲公英以及白糖煮水喝，可以帮助排出体内的小石头，缓解身体上的疼痛。要知道蒲公英和玉米须，可以清热和解*，还对保护胆健康有利。茵陈则是可以缓解身体上的不适，让情况可以有所改善。金钱草，可以利水帮助排出体内小石头。不过在使用蒲公英的时候，要注意使用量，不可太多，寒气比较重，多了对身体也是不利的。
经常按摩身体几处，也可以帮助改善情况。比如说中脘和曲池，每天按揉几次，可以利胆疏肝，让身体舒服很多。曲池就是在屈肘时，肘关节外侧关节凹陷处，找到之后，用手指进行按摩，就可以改善情况。
中脘在人体中还是很重要的，与身体多个多条经脉都有联系，对身体脏腑会有调节作用，就可以帮助改善情况。中脘的位置，在腹部的前正中线上，在胸骨的下端。肚脐连接线的中点位置。找到之后，用手掌心按照顺时针的方向进行按揉，按揉1分钟到2两种左右就好，可以在睡前按揉，或者是早上起床之后按揉。
除了通过以上方式进行缓解，还要注意日常的习惯，要注意饮食的卫生，还要注意饮食习惯，一顿三餐都不可少，尤其是早餐。再有就是含脂肪多的食物不要吃，会容易带来石头。平时若是能经常运动，会有助于排出石头，缓解疼痛。
有此问题的人，的确是越来越多，不想自己也被相关问题困扰，就要及时的避免产生因素。日常中多注意预防，不能太不管不顾，太过任性只会让自己承受更多的痛苦，以上改善的方式，也是可以尝试着做起来，或许就有收获。