导语：现如今一说到结石，大家都是不陌生的，动物或者是人体内导管腔中或者是腔型器官，比如肾脏、输尿管、胆囊、膀胱等，都有可能会出现一些固体块状物，而这种固体块状物就是我们大家熟知的结石。
现如今我国的结石发病率是非常高的，有相关数据调查研究显示南方地区的结石发病率能够高达17.6%左右，结石问题也变得常见化。
其实结石的出现和人们的日常行为息息相关，很多不正确的行为习惯就有可能会导致身体出现结石，建议大家在日常生活当中一定要采取合理的措施去制止，切勿把这件事当成小事。
以胆结石举例，这种问题有哪些症状？
疼痛部位：
如果胃部疾病发生胃痛时，一般疼痛的部位是中腹部。
但是如果胆囊出现结石时，一般会在右上腹位置出现疼痛感，并且会伴随着右肩部出现放射性疼痛。
疼痛时机：
胃病出现疼痛的时候，一般会出现饥饿时疼痛感。
但若是胆囊出现结石时，一般会在饭后，特别是在吃饭之后吃了一些油腻的食物，出现一些强烈的疼痛感。
结石属于是常见问题，但是却经常被人们忽视掉，如果不及早治疗的话就有可能会带来更严重的疾病，甚至会容易带来癌症问题，根据相关统计显示有83.6%的胆囊癌与胆结石息息相关，其发生率与结石大小、病期长短呈正相关。
结石是“吃”出来的？
在我们的现实生活当中，肾结石以及胆囊结石都属于是非常常见的结石问题，在这两种常见问题当中，胆囊结石主要指的是发生在胆管部位的结石问题，并被分为混合性结石、胆固醇结石以及胆色素结石三种。
根据相关数据调查研究显示身体食用过多的糖类、脂肪以及蛋白质等食物，会容易增加身体胆固醇结石和胆囊结石的发病率。
而国外也有研究发现，发达国家偏爱吃脂肪、糖精物蛋白质等食物，其大幅度增加身体出现肾结石的发病率。
对于我们国家的居民来说，经常食用菠菜、甜菜、浓茶等食物，也会容易增加肾结石的发病率。
所以总的来讲身体出现结石确实有可能是“病从口入”的缘故，如果想要抑制结石问题，就要多多了解饮食禁忌。
医生：若想抑制结石增长，了解5个饮食禁忌
忌吃嘌呤高的食物
当嘌呤这种物质进入人们的身体之后，经过代谢最终就会产生尿酸，而尿酸这种物质会导致尿液里的草酸盐沉淀，并且会容易加重结石问题。
所以对于有结石问题的朋友们来说，如果你想要抑制结石的生长，平时就要少吃一些嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏、肥肉、海鲜、豆芽等。
多肉少素
吃肉不吃菜会容易使身体摄入过多的蛋白质，而长期高钠饮食会容易导致尿路以及肾脏钠离子含量过高，这会容易带来肾结石的现象。
而与此同时还会容易使血液当中的尿酸浓度升高，并且会容易诱发高尿酸、痛风等疾病。
蛋白质在身体当中进行消化代谢时会容易增加尿酸的水平，此时身体会调节血钙水平释放碱性钙来平衡尿液里的pH值，这样反而会容易增加尿路结石的发生风险。
注意豆类的摄入
虽说蛋白质能够有效的促进身体健康，也是身体必需的营养元素，但是对于肾结石患者而言，却不建议大家经常大量的去摄入蛋白质。
经常摄入蛋白质会容易使身体出现营养过剩的问题，身体当中的酸碱平衡会使尿液的酸度增加，这会容易带来尿路结石和肾结石的出现。
而大豆食品当中的蛋白质会容易加速肾结石的形成，所以肾结石患者如果经常大量的去吃富含蛋白质的食物便会容易使疾病加重，所以在饮食方面要控制好这一类食物的摄入。
忌喝牛奶
对于拥有结石问题的朋友们来说，最大的忌讳那就是睡觉之前喝牛奶。
对于普通的健康人而言，睡前喝一杯牛奶可以帮助促进睡眠，但是对于有结石问题的朋友们来说，睡前喝牛奶就会容易导致尿量减少。
如此一来就会使尿液当中的有害物质增加，其中的钙元素就会通过肾脏进行排泄。
喝了牛奶后，钙元素短时间内增多，会容易在身体当中聚集，从而形成结石问题，所以结石问题的患者不要在睡前喝牛奶。
控制钙的摄入
结石的出现与生活习惯和饮食习惯密不可分，所以如果你想要更好的缓解结石问题，在饮食方面就要格外注意，特别是注意富含钙元素的食物。
虽然合理补钙可以保护骨骼，预防骨质问题出现，但是盲目补钙就会容易增加结石的发生风险。
特别是本身就有结石问题的朋友，更需要在医生的指导下，合理的进行钙元素的摄入。
如何预防结石出现？
积极控制体重
有相关研究发现，肥胖人士出现肾结石的可能性要比苗条人士出现肾结石的可能性高出了53.6%左右。
这是因为额外的体重会改变身体内环境，会更容易促进结石的出现。
吃好早餐
现如今大家的生活节奏都在加快，很多人根本没有时间吃早餐，但是早餐摄入的能量占据总天的30%左右，经过一整夜的睡眠身体需要吃早餐来重新补充能量。
长期不吃早餐会容易使胆汁淤积在胆囊里，这会容易削弱消化系统，并且会诱发胆结石出现。
多喝水
适当多饮水，尿量就会有所增加，如此一来就可以稀释尿液当中的成石物质，比如尿酸、草酸钙、磷酸钙等，这样可以有效避免结石出现。