尿结石是泌尿外科最常见的一类疾病，一旦造成管腔梗阻，可致受累器官液体排出困难，引发疼痛、出血、感染甚至休克等症状，严重危害着广大患者的健康。
为了减轻患者的痛苦，增加排石效果，我院外科一病区经过反复推敲，在原有“排石操”的基础上，充分发挥中医特色优势不断优化“泌尿结石排石操”，轻松提高排石效率。
“泌尿结石排石操”需要在医生对结石的大小、部位等检查评估后，进行运动指导。同时，护理单元在原本的跳操中又加入“拍击穴位”的手法，通过对对应穴位的拍击刺激，提升效果。“排石操”动作简单易懂，幅度不大，适应人群范围广；所选穴位易于定位、辨认，对于专业知识要求较低；跳操时音乐轻松愉快，节奏易于掌握，在治疗效果上，“排石操”能提高手术后排石效果、缩短康复时间，降低药物的使用频率，从而减少药物副作用，减轻身体损害，减轻疼痛感，预防结石，患者的参与度高。
外科一病区护理单元还利用空闲时间组织患者进行锻炼，护士带领结石患者跳操，指导患者熟练掌握，以便出院后在家中随时练习，受到了结石患者的广泛好评。
外科一病区护理总结出
简单有效预防结石再发措施
1.平时应该多喝水，养成饮水的习惯。忌喝茶水，茶水中含有草酸钙，可加重结石的产生。
2.注意营养的搭配，避免进食草酸较高的食物，如菠菜、土豆、咖啡、柿子等。限制盐类的摄入，盐类摄入过多会造成尿钙增加。
3.适当运动，适当进行体育锻炼，可减少尿盐沉积，减少结石的发生。
4.平时避免憋尿，尿液在膀胱长时间停留，导致尿盐沉积在膀胱，容易形成结石。
原标题：《护患同跳“排石操”，共与结石“大作战”》