平时一提起结石，相信大家都不陌生，其实这种情况在我们日常生活中还是比较常见的，主要就是指我们身体内一些管腔或者是强行的一些气管当中出现了一些，固体的物质，特别是肾结石，以及一些泌尿系统的结石是非常常见的现象，在结石比较小的时候，是不需要手术将其取出的，医生会建议患者通过一些方面得多加注意，或者是多喝水来将一些结石排出体外，也有人说其实倒立就可以排出结石，但是这种方法真的有效吗？倒立可以“排结石”？要知道，也许你需要多“注意”的是这3件事
倒立可以排结石？真的有效果吗？
小编先来给大家了解一下这个，对于倒立可以排结石的这种说法，，其实如果真的有效，也只是针对一些体积很小的结石，或者是对下体的一些是有效果，而对于一些大的结石，是很难起到好的效果的，而且对于一些本身体质就比较弱的人来说，长期坚持倒立的这个动作很有可能会使得脑充血，或者是诱发一些心血管疾病，所以说，与其用这么危险的一个姿势和本身效果就不大的一个动作，不如说多采用一些其他更有效的方式。
第一件事：喝水
其实对于一些身体内的小结石，医生通常都会建议患者回家之后一定要多喝水，都说水是生命之源，其实不论是哪一类结石的出现，多喝水总是有益处的，因为不仅可以有助于我们排除一些小的结石，还能够减少结石在我们体内的生成，在这里要建议，一天的饮水量，最少要保持在两升的范围内，特别是当我们平时排便的时候，尿液颜色比较深，就需要提醒自己一定要多喝水，另外有些人说在睡觉前喝水，很容易会使得自己出现尿频的现象，所以说可以将多喝改为少喝一些，不要让机体出现严重的缺水情况，否则只会加重病情。
第二件事：饮食上少吃高脂肪食物
对于一些本身就有结石的患者来说，在平时吃饭的时候，要注意一些脂肪比较高的食物还是要多加注意的，不要吃太多，因为这一类的使我很容易使得体内脂肪沉积，从而影响到我们体内结石的排出。另外根据自身出现结石的不同，可以选择一些，食物来，改善这种情况，如果是尿酸结石，可以少吃一些高嘌呤的食物，如果是草酸结石的话，就要少吃一些菠菜花生，毕竟饮食上的辅助，也是很有效果的
第三件事：定期复查
其实很多人都有这种想法，我的疾病得到了治愈，我身体好了，我就不用再去复查了，但是你知道吗？其实结石有一个非常讨厌的特点，就是特别容易复发，所以说这也就提醒我们，一定要定期去进行复查，这样的话可以对自己的身体有一个直观的了解，还能够预防一些，不适症状的出现。
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